STËRVITJE CARDIO & DJEGIE KALORISH
Kombinim mes hedhjeve me litar dhe lëvizjeve funksionale për të përmirësuar ritmin, koordinimin dhe djegien kalorike. Ideal për humbje peshe dhe tonifikim.
8 MIN STËRVITJE PËR BARKUN
Protokoll i fokusuara në core, stabilitet dhe qëndrueshmëri. Aktivizon muskujt e barkut dhe zonën lumbare me lëvizje të kontrolluara.
STËRVITJE PËR SHPINËN
Seri ushtrimesh për forcë, stabilitet dhe aktivizim të shpinës, e përshtatshme për çdo nivel. Perfekte për në shtëpi ose në ambient pa pajisje.
8 MIN STËRVITJE ME PESHËN E TRUPIT
Rutina dinamike për të rritur ritmin kardiovaskular, forcën dhe kondicionin. E shpejtë, efektive dhe ideale për ditët e ngarkuara.